春季防过敏，记住这几点

来源：学生健康报

　　春季是过敏高发的季节。一方面，孩子户外活动增多，接触过敏原的概率增加，另一方面，春季是树类花粉传播的季节，空气中飞扬的花粉容易引起过敏。

　　过敏是人体的免疫系统对外来物质发生过度敏感，是一种变态反应性疾病。常见的过敏原一般分为三种：一是吸入性过敏原，如花粉、尘螨、灰尘、真菌、动物皮毛、羽毛、寒冷空气等；二是食物性过敏原，如牛奶、鸡蛋、花生、海鲜等；三是接触性过敏原，如化妆品、油漆、酒精、药物等。

　　流鼻涕、眼睛痒，是过敏吗？

　　呼吸道过敏、结膜过敏、皮肤过敏是“过敏星人”的常见症状。比如，过敏性鼻炎作为呼吸道过敏的一种类型，多表现为季节性鼻部痒、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，严重者会出现喉咙沙哑、呼吸困难等。

　　过敏性结膜炎是结膜对外界变应原产生的一种超敏反应，春季角结膜炎最为明显，典型症状是眼睛痒、流眼泪、眼睛肿胀等。

　　皮肤过敏较为常见的是荨麻疹。荨麻疹的临床特点是皮肤上出现大小不等的鲜红色、淡红色的风团，这种风团常突然出现，数小时后又迅速消退，消退后不留任何痕迹。有的孩子在风团出现数小时或一两天内会有全身症状，如食欲不好、发烧、腹痛等。有的孩子皮肤上会出现水疱、脱皮，并且伴有难忍的瘙痒或灼热感。

　　严重的过敏反应还可能导致腹部绞痛、胸部疼痛或紧绷、舌头肿胀、吞咽困难、头晕 、恶心或呕吐、心悸、神志不清等症状。

　　预防重于治疗，让孩子远离过敏原

　　针对过敏反应，预防重于治疗。预防过敏反应的重点是让孩子远离过敏原。

　　1.避免接触过敏原

　　家长带孩子外出时，尽量做好防护，避免接触花粉、灰尘、螨虫、动物皮毛等过敏原，不要让孩子招惹户外昆虫。外出回家后要洗脸。

　　2.适时适宜运动

　　建议过敏体质者运动时选择适宜的场所。对花粉过敏者户外运动时尽量避开清晨，因为清晨时段花粉浓度较高。

　　3.避免过度清洁肌肤

　　用温水洗脸，及时为皮肤补水保湿，选用护肤成分简单的护肤品；做好防晒，减少紫外线对皮肤的伤害。

　　4.作息规律，避免熬夜

　　熬夜很容易造成免疫功能失调，导致过敏症状频发。因此，要让孩子保持充足的睡眠，同时要适当运动，提高身体的抵抗力。

　　5.保持室内清洁、空气流通

　　用湿毛巾擦洗家具，用湿墩布擦洗地板，以免灰尘扬起，引发过敏。如果孩子对毛绒过敏，就不要让孩子接触动物和毛绒玩具。定期清洗床上用品，经常晾晒衣服、被褥。必要时，可在家中可安装能够挡住花粉的纱窗。

　　6.饮食安排得当

　　春季应多吃新鲜蔬菜水果，保证充足的饮水量。避免食用海鲜、牛羊肉、辛辣刺激的食物以及含光敏性物质较多的食物，如菠菜、芹菜、油菜、柠檬等，减少过敏风险。如果孩子对某种食物过敏，尽量不要食用。

　　7.及时科学治疗

　　过敏反应的发生因人而异，一旦孩子出现过敏症状，建议家长及时带孩子到正规医疗卫生机构就诊，进行科学治疗。