别熬夜！连续3晚睡不够免疫功能降低一半

来源：科普中国

　　免疫力是我们

　　抵抗外界疾病侵袭的“卫士”，

　　肩负着消灭

　　人体内病毒、细菌的重要作用。

　　然而，有研究发现，

　　熬夜对免疫系统有着毁灭性影响。

　　数据显示，

　　成年人连续三个晚上

　　不能保证7-8小时睡眠，

　　免疫系统功能就可能降低一半，

　　一天少睡三个小时，

　　就足以降低重要免疫细胞的功能。

　　此外，

　　焦虑恐慌的心情也会摧毁自身免疫系统。

　　脱发、黑眼圈、头昏脑胀......

　　熬夜的危害，

　　大家多少都有所耳闻。

　　只是一到晚上，

　　手机仿佛粘在手上，

　　拿得起，放不下。

　　然而，熬夜的危害不限于此——

　　在陕西西安，

　　21岁女子连续熬夜

　　诱发暴发性心肌炎住进ICU。

　　医生介绍，患者有慢性肾脏病史，

　　感冒一个月，

　　再加上没有充分休息和治疗，

　　导致暴发性心肌炎，

　　心功能较差，再来晚一些，

　　极有可能造成心脏骤停死亡。

　　，时长01:04

　　而在湖北武汉，

　　吴女士在连续3天白天用电脑办公、

　　下班追剧到凌晨3点后，

　　突然视力模糊，

　　患上了视频终端综合征。

　　经过药物治疗和与电子屏幕彻底隔绝5天后，

　　视力才恢复正常。

　　熬夜带给你的影响，

　　可不只是从“悠闲地玩手机”

　　到“紧张地玩手机”。

　　它正悄悄摧毁你的身体，

　　像一颗定时炸弹，

　　不知何时就会引爆。

　　网友：我再也不敢了。